高考第一天考生及家長要注意什么

一、 考前生理準備：考試前一天晚上適當早點睡，考試當天不起早，但是有要適當喲，如果太早睡覺，與自己的生物鐘反差大，會事與愿違。飲食以清爽、可口、易消化吸收為原則。

二、 考前物質準備：考試前一天要整理好學習生活用具。首先是準考證；其次是鋼筆、鉛筆、圓規(guī)、直尺、量角器、三角板、橡皮等；再次是必要的如手絹、清涼油等等。

三、 考前心理準備：成績優(yōu)秀的考生應記�。骸皼]有常勝將軍”、“不以一次成敗論英雄”；成績不太好的考生要有“破釜沉舟”的決心；考點已采取了有效的保障措施，不會有什么事。

四、 高考當天早晨，應有良好的心理暗示如“我很放松，今天一定能正常發(fā)揮”、“今天我很冷靜，會考好的”等。應該有“時當高考，高考當時”的精神暗示

五、 注意早餐，一定要吃豐盛的早飯，用餐要從容，但不能過于油膩，也不能吃的太飽。

六、 瀏覽筆記、公式、定理和知識結構：主要是瀏覽一下重要的概念、公式和定理，或記一些必須強記的數(shù)據(jù)。

七、 自信地前往考點，要暗示自己有信心，暗示語如：全部科目我已做好復；今天考試，我一定能正常發(fā)揮；對此我充滿自信。難易無所謂，大家是公的。

八、 進考室前10分鐘在考室外最好是一人靜地度過，可就找個地方坐一會兒，或看一下筆記，再次瀏覽知識結構。設法避開聊天。最好去一次衛(wèi)生間，既解決了后顧之憂，又可以放松精神。

九、 入場前提醒自己作到“四心”：一是保持“靜心”，二是增強“信心”，三是做題“專心”，四是考試“細心”。

十、 見老師，問聲好，以消除對監(jiān)考老師的敬畏感，獲得一種和諧的親感。

十一、 不要一心想“撈滿分”：特別是對時成績中等上下的同學來說，一心想“撈滿分”是大忌。當然，應該撈的分一定要撈，該放棄的敢于放棄。如果有時間再攻暫時放棄的題。

十二、 試卷到手，首先填好個人資料：要按照考試要求，認真、準確、規(guī)范地填好準考證號碼、姓名等相關內容。認真傾聽監(jiān)考老師宣讀有關規(guī)則和注意事項，以免事后惹麻煩。

十三、 答題前要縱覽全卷：領到試卷后，先用幾分鐘瀏覽一兩遍，做到胸有全局，起到穩(wěn)定情緒、增強信心的作用。如果你是見到難題就緊張的人，就按部就班的從前向后瀏覽，一般的試卷都是先易后難，這樣可以穩(wěn)定情緒，提高信心。

十四、 認真審題，明確要求答題前，一定要高度集中注意力快速、準確地從頭至尾認真讀題，一句一句地讀。對不容易理解的或關鍵性的字句，要字斟句酌，反復推敲。要做到：

1. 認真揣摩題意，明確題目要求；

2. 對容易的題要仔細考慮是否有迷惑因素。防止麻痹輕敵；

3. 對難題、生題要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關系，防止心情緊張造成思維障礙。審題時，一是不看錯題目，客觀準確地把握題意；二是分析要清楚，要善于將問題進行解剖，將那些比較復雜的綜合題分解成若干部分，找出已知條件和未知條件之間的關系；三是善于聯(lián)系。在分析題目的基礎上，將題目所涉及到的各個知識點都聯(lián)系起來挖掘出盡可能多的潛在條件和知識之間的內在聯(lián)系。

十五、 先易后難，增強自信心要先做基本題，即填空題、判斷題，再做中檔題，最后做綜合題；或者先做自己擅長的題，最后再集中精力去做難題。

十六、 做題時要避免兩種不良傾向一是靜不下來，心神不定，不知從哪個題目做起，誤了時間；二是在某一題上花過多的時間，影響做其他題目。

十七、 力求準確，防止欲速不達對答題速度的追求，應該建立在保證準確性的基礎之上。如果對試題的要求、解答方案、解題步驟胸有成竹時，便可一氣呵成。

十八、 卷面整潔，不讓扣分。答卷字跡工整，書寫規(guī)范美觀，會引起閱卷老師愉悅感，增加評定的分數(shù)；反之則會導致印象不好而扣分（特別是作文）。

十九、 盡量做完試題，分分必爭。要做到會多少答多少，即使是沒有把握也要敢于寫，碰碰運氣也無妨。在標準化考試中，敢于猜測的考生有時也會取得較好的分數(shù)。

二十、 認真檢查，把好最后一關要檢查試卷要求、檢查答題思路、檢查解題步驟、檢查答題結果，千萬不要提前交卷。

1、把高考兩天看成一個整體。如果你有這樣的意識，就不必糾纏過去一兩場考試中的得失。

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2、過去是過去，未來是未來。不管過去的考試發(fā)揮好還是不好，都和未來的考試沒有直接關系。所以，發(fā)揮不理想的考生不必沉浸在懊惱中，發(fā)揮理想的考生也不必沾沾自喜，因為無論懊惱還是沾沾自喜的情緒都源于過去，而你最關鍵的是投入到未來，投入到即將到來的那場考試中。明確的告訴自己：剛剛那場考試已屬于過去！

3、不要談論剛過去考試的細節(jié)。不管發(fā)揮如何，總結經(jīng)驗教訓都是好的，但不要去摳細節(jié)，譬如我那道題做得什么樣啊。談論這種細節(jié)都是讓你寶貴的能量沉浸在過去，在這個時候這是沒有意義的，你需要把這些能量立即投入到即將到來的下一場考試。

4、接受過去的事實。如果發(fā)揮不理想，可以對自己說一句：這一場我考得不怎么樣，這已是不可更改的事實。這聽起來好像悲觀，但其實可以立即讓你從過去那場考試中解脫出來。一時的懊惱是很正常的，但如果持續(xù)的懊惱，那一般都是你不愿意接受發(fā)揮不好的事實。想結束這種懊惱，就需要你接受過去的事實。

5、發(fā)揮再理想也是過去的事。因過去的一場考試發(fā)揮不好而懊惱，這是不足取的，因過去的一場發(fā)揮理想而高興不止，這一樣是不足取的。前者是活在過去，而后者一樣如此。很多人可能會產(chǎn)生疑問，發(fā)揮理想的考生帶著興奮勁進入下一場考試不是很好嗎？為什么你會說這不足取。