考生在高考前一天晚上應(yīng)該干什么 做些什么比較合適

2024-06-04 19:03:07 大風(fēng)車考試網(wǎng)
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1、高考前一天晚上應(yīng)該干什么

考生在高考前一天晚上應(yīng)該干什么 做些什么比較合適

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一、開開心心地吃好晚餐

高三學(xué)生需要用很好的胃口來吃晚餐,不必過于奢華豐盛,但可以多有幾種菜或小吃品種,而且應(yīng)該多增加些肉蛋類食品。因?yàn)楦呖籍?dāng)天的早餐再好,真正能夠攝取的營養(yǎng)也很難馬上消化吸收。晚餐攝入食物的量與休息時(shí)間遲早有關(guān),即使是睡眠較遲,也不該吃過飽,尤其是不應(yīng)該吃油膩不易消化的食物,以免導(dǎo)致消化不良,影響考試。高三學(xué)生在晚上不可吃生冷的食物,在飲食方面要以溫性為主,以免腸胃感到不適,影響第二天的考試。

二、適量看書, 保持輕松愉快

高考的前一天晚上,高三學(xué)生沒有必要再看課本或參考書了,如果實(shí)在想看可以翻閱語文課文和文學(xué)常識(shí)。高三學(xué)生需要告訴自己,高考前,不要再學(xué)習(xí)新的東西,或做很難的題。因?yàn)閷?duì)這些題如果無法牢固掌握,反而由于沒有完全弄明白少了自信,心理對(duì)考試感覺更沒底。

如果有些高三學(xué)生自以為“槍”早已磨得既快又光,那也可以聽聽音樂或看看閑書。歌曲應(yīng)以輕松明快為宜,書籍以消遣性讀物雜志畫報(bào)為好,不要選擇那些狂歌勁曲或令人激動(dòng)的樂曲和作品,因?yàn)槟菢訒?huì)刺激大腦皮層,使本已相對(duì)穩(wěn)定的興奮度轉(zhuǎn)移。如果看電視,在選擇節(jié)目時(shí)也應(yīng)注意這些,要特別注意防止將弓弦繃得過緊。

三、清點(diǎn)考試用品,準(zhǔn)備妥當(dāng)

臨睡前要整理好高考當(dāng)天需要的工具和證件,工具要盡量用自己熟悉的物品。高三學(xué)生需要準(zhǔn)備好自己的身份證和準(zhǔn)考證,因?yàn)閮勺C不齊不能進(jìn)入考場(chǎng)。同時(shí)要準(zhǔn)備好考試用具,如黑色字跡的簽字筆、2B鉛筆、三角板、鉛筆刀、圓規(guī)、塑料膠擦等。考生要注意購買正規(guī)的2B鉛筆,各種考試用品最好用透明文具袋裝好。考試所需要的文具,高三學(xué)生應(yīng)該在白天或幾天前就已準(zhǔn)備完畢了,高考前一天晚上所要做的只是把它們清點(diǎn)一下,整齊地放在透明袋里。然后,便是舒舒服服地睡個(gè)好覺了。

2、高考前一晚要做什么

一是檢查考務(wù)袋(最好是透明裝的,便于一目了然)。包括準(zhǔn)考證,身份證,黑色簽字筆,2B鉛筆,橡皮,尺子,紙巾,水,鉛筆刀等,答題筆一定要準(zhǔn)備充足。有些學(xué)生慣使用一種型號(hào)的筆,考試時(shí)就不要臨時(shí)替換。

這個(gè)檢查工作一定由考生親自來做,一方面,緩解他們緊張的情緒:另一方面,讓他們感受人生的這個(gè)過程。這里要注意,每一科的用具不同,比如數(shù)學(xué)考試,家長(zhǎng)要協(xié)助檢查一下用具。

二是晚飯后家長(zhǎng)陪同考生出去散散步、聊聊天。這時(shí)不要再聊考試話題,除非考生自己談起,多講講笑話,多看看熱鬧。

三是睡前翻看一下明天考試的科目。有的學(xué)生主要看錯(cuò)題本,有的學(xué)生看做過的試卷上常出現(xiàn)的錯(cuò)誤,還有的學(xué)生看看基礎(chǔ)知識(shí),這要完全根據(jù)自己的情況來定。

四是按時(shí)睡覺。晚上10點(diǎn)半前準(zhǔn)備睡覺,喝杯熱牛奶,有助于睡眠。

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