有關(guān)安城小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃范文

2024-05-20 18:39:51 大風(fēng)車考試網(wǎng)
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一、指導(dǎo)

有關(guān)安城小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃范文

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進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念,通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),增強(qiáng)體能,促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù),了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì),得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取,樂觀開朗。通過對學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水,為足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ),為省、市隊(duì)輸送足球隊(duì)員作好準(zhǔn)備。

二、工作目標(biāo)

提高校足球隊(duì)員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水,爭取在比賽中獲得好的成績,同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。迎接2011年9月下旬的丹陽市和鎮(zhèn)江市小學(xué)生足球比賽,并能取得較好的成績。

三、訓(xùn)練指導(dǎo)

貫徹三從一大的訓(xùn)練原則,科學(xué)的進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練,積極提高原則,抓好身體素質(zhì)、球技。

四、訓(xùn)練的基本任務(wù),內(nèi)容要求及手段

制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感,樹立為隊(duì)、為校爭光的信念。培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量,加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力。保持并提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

1.訓(xùn)練作風(fēng)方面:1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

2.比賽作風(fēng)方面:1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。 。

五、工作措施

(一)訓(xùn)練時(shí)間

周一~周五:每天上午7:20~8:00

每天下午3:10~4:20

(二)訓(xùn)練原則

1.隊(duì)員應(yīng)準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練,不得無故缺席。

2.堅(jiān)持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練,努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。

3.隊(duì)員們在訓(xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神。

4.有目的,有計(jì)劃的針對隊(duì)員身體情況提高他們的技,戰(zhàn)術(shù)能力。

5.在訓(xùn)練中注重個(gè)人技術(shù)的訓(xùn)練,以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。

6.在身體,技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練。

(三)訓(xùn)練計(jì)劃及內(nèi)容

可以分三個(gè)階段:

第一階段

一、身體訓(xùn)練

(一)身體訓(xùn)練的目的

1、使學(xué)生熱愛足球。

2、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。

(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、做徒手操

2、以跑為主的身體訓(xùn)練。

(l)慢跑:15米X2,指導(dǎo)學(xué)生跑的動(dòng)作。

(2)快跑:10米X2、15米X2,要求跑的動(dòng)作正確。

(3)曲線跑:培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。

(4)自由跳:培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。

二、足球技術(shù)訓(xùn)練

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的

1、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。

2、讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、以帶球?yàn)橹鳎趲蛑袑W(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。

2、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。

3、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。

(三)守門員的訓(xùn)練

1、手型訓(xùn)練。

2、自由訓(xùn)練。

3、下手球和上手球接法練。

4、踢手拋球訓(xùn)練。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的

L、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識。

2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn),接球后帶球過人。

2、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

3、在小型對抗中體會(huì)什么叫“二過一”,在訓(xùn)練中練“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。

四、游戲和比賽

(一)目的

1、通過游戲,提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。

2、通過小型比賽,領(lǐng)會(huì)足球比賽方法,培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識。

(二)比賽方法

1、一對一、二對二的傳接球比賽。

2、三對三、五對五的`有門踢球比賽。

3、開展“五人制”訓(xùn)練比賽。

第二階段

一、身體訓(xùn)練

(-)身體訓(xùn)練的目的

1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。

2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。

(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、學(xué)做簡單的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練,學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。

(1)慢跑:20米X2、30米X2,要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確。

(2)快跑:60米、200米。

(3)曲線跑:用曲線跑繞過障礙,培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng),達(dá)到靈敏和快速的目的。

(4)變速跑:要求時(shí)快時(shí)慢跑。

3、跳:學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。

4、進(jìn)行游戲比賽。

二、足球技術(shù)訓(xùn)練

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的

1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣。

2、提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。

3、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。

闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾剧懓顪冪€n亝鎹i柣顓炴閵嗘帒顫濋敐鍛婵°倗濮烽崑鐐烘偋閻樻眹鈧線寮村杈┬㈤梻浣规偠閸庢椽宕滈敃鍌氭瀬鐎广儱顦伴悡鐔兼煙闁箑骞楃紓宥嗗灥闇夋繝濠傛閸濊櫣绱掔紒妯肩疄闁诡喕绮欏Λ鍐归煬鎻掔仾缂佺粯绋撴禒锕傚磼濮橈絽浜炬俊銈呭暙閸ㄦ繄绱撴担濮戭亪顢氶柆宥嗗€垫繛鎴炵憽缂傛岸鏌涘Ο鍏兼毈婵﹤顭峰畷鎺戭潩椤戣棄浜鹃柟闂寸贰閺佸銇勯幘顖涘殟闁搞儺鍓氶弲婵嬫煕鐏炲墽銆掗柛妯挎椤啴濡堕崱妯烘殫闂侀潻绲婚崕閬嶅煝閹炬枼鍫柛顐ゅ枔閸樻悂鏌h箛鏇炰粶濠⒀嗘鐓ら柟缁㈠枟閻撴洟鏌嶆潪鎵槮妞ゅ浚鍘鹃埀顒冾潐濞叉﹢鏁冮姀銈冣偓渚€寮埀顒勫箯閸涱垱瀚氶柍鈺佸暟缁夊墽绱撻崒姘偓鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣婵ジ鏌$仦璇插姎缁炬儳顭烽弻鐔煎礈瑜忕敮娑㈡煟閹惧瓨绀嬮柡灞界Ч閸┾剝鎷呴崨濠冾啀闂備焦鍓氶崹鍗灻洪悢鐓庤摕闁挎繂顦粻濠氭倵濞戞瑡缂氭い锔垮嵆濮婃椽宕崟顔碱伃缂備礁顦紞濠傜暦濞差亜鐒洪柛鎰ㄦ櫅椤庢挾绱撴担鍓插創婵炲娲熷畷鎰板箳濡や讲鎷绘繛杈剧悼閸庛倝宕甸埀顒勬⒑鐎癸附婢樻俊璺ㄧ磽閸屾稒灏伴柕鍫秮瀹曟﹢濡搁妷銉︻吇闂傚倷绀侀幖顐﹀疮椤愶附鍋嬪┑鐘叉处閸嬪倿鏌eΟ鑲╁笡闁绘挻娲樼换婵嬫濞戞﹩浠奸梺鍛婃⒐缁捇寮婚敓鐘插耿闊洦姊归悵鏍磽娴d粙鍝洪悽顖ょ節楠炲啴鍩¢崨顔兼闂侀潧鐗嗗ú锕€袙閸ヮ剚鈷掑ù锝呮啞閹牆顭跨捄鐑樺枠鐎规洘绮岄埞鎴﹀幢閳轰焦顔傞梻浣告啞濞诧箓宕㈤幖浣哥;闁瑰墽绮弲鏌ュ箹鐎涙ḿ绠橀柡浣圭墵濮婃椽宕ㄦ繝鍐f嫻闂佽鍠栭崐鎼侊綖韫囨稒鎯為柛锔诲幘閻撴捇姊洪崜鑼帥闁革綆鍣e畷婵囧緞閹邦厸鎷洪梺闈╁瘜閸樹粙宕甸埀顒€鈹戦悙鍙夆枙闁告ê銈搁、姘舵晲閸ャ劌鐝板┑鐐存綑椤戝棝锝炲鍛斀闁绘ǹ顕滃銉╂煙閾忣偄濮嶇€殿喖鐖奸獮鏍ㄦ媴閸忓瀚奸梻浣告啞缁诲倻鈧凹鍓熼崺鈧い鎺嗗亾闁硅姤绮撻獮鎴﹀閵堝懐顓洪梺鎸庢磵閸嬫捇鏌涢妸銉モ偓鍧楀蓟濞戙垺鏅滈悹鍥ㄥ絻缁犲綊姊洪幖鐐插缂佽鍟伴幑銏犫槈閵忕姴鑰垮┑鈽嗗灠閹碱偊锝炲畝鈧槐鎾存媴缁嬫鏆㈤梺绋款儍閸婃繈鐛崘銊庢棃宕ㄩ鑺ョ彸闂佺鍋愮悰銉╁焵椤掍礁澧繛濂哥畺濮婄粯鎷呮搴濊缂備胶濮甸崹鍧楀箖瑜旈獮姗€骞囨担鍦▉婵犵數鍋涘Ο濠冪濠婂喚鍟呮繝闈涙閺€浠嬫煟濡绲婚柡鍡樼懄閵囧嫰鏁傜憴鍕彋濠殿喖锕ュ钘夌暦閵婏妇绡€闁告劑鍔戦悗娲⒒娴e搫鍔﹂柡鍛櫊瀹曡瀵奸幖顓熸櫔闂佹寧绻傞ˇ顖滅不椤曗偓閺屻倝骞侀幒鎴濆婵炲瓨绮岀紞濠囧箖濡ゅ啯鍠嗛柛鏇ㄥ墰椤︺儱鈹戦悙鑼勾闁告梹鍨块獮鍡樼瑹閳ь剙鐣锋總绋课ㄩ柨鏃囶潐鐎氬ジ姊婚崒姘偓鎼佹偋婵犲嫮鐭欓柟鎯у娑撳秹鏌涢幇顓犮偞闁衡偓閼恒儯浜滈柡鍐e亾闁稿孩濞婂畷銏⑩偓鐢电《閸嬫挾鎲撮崟顒傤槷濡炪値鍋勯ˇ閬嶅箲閵忕姭鏀介柛鈾€鏅滈崓闈涱渻閵堝棙灏靛┑顔芥尦閻涱噣宕奸妷锔规嫽婵炶揪绲介幗婊呯矓濞差亝鐓曢悗锝庝悍闊剛鈧娲忛崹铏圭紦閻e瞼鐭欓悹渚厛濡茬兘姊绘笟鈧ḿ褔鎮ч崱娑樼疇濠㈣埖鍔曠紒鈺伱归悩宸剱闁绘挸鍟撮弻锕€螣娓氼垱效闂侀潻绲惧浠嬪箖濡も偓椤繈鎮欓鈧锟�
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