溫州中考體育總分40分不變。每位考生從耐力類、力量類、跳躍類、大球類、類等五大類9個選考項目中至少選足三大類的4個項目參加現(xiàn)場測試，每個項目滿分10分。2024年中考暫未開始，小編整理了2023年的中考體育評分標準作為參考，具體2024年溫州中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準。
一、溫州中考體育考試項目及分值
溫州中考體育測試方案：耐力類（男子1000米/女子800米跑步）由必考項目調(diào)整為選考項目，總分40分不變。每位考生從耐力類、力量類、跳躍類、大球類、類等五大類9個選考項目中至少選足三大類的4個項目參加現(xiàn)場測試，每個項目滿分10分。
選考項目包括：耐力類的男生1000米跑、女生800米跑；力量類的男生引體向上、女生仰臥起坐、擲實心球；跳躍類的立定跳遠、一分鐘跳繩；大球類的足球運球繞桿、籃球運球投籃、排球墊球；類的游泳。
市教育局有關(guān)人員介紹，2023年溫州中考體育測試方案根據(jù)省教育廳關(guān)于做好當前疫情防控新形勢下學(xué)校體育工作的通知精神，結(jié)合我市實際，經(jīng)教育、體育、醫(yī)療等方面專家論證后制定，以保障學(xué)生身心健康安全和教育考試公、公正、公開。比如，至少選足三大類的4個項目就是考慮到城鄉(xiāng)游泳設(shè)施條件的差異，個別孩子不適合選考長跑，但又沒有學(xué)過游泳項目，得讓他們多一種選擇。
二、溫州中考體育的評分標準
三、溫州中考體育的考試注意事項
一、關(guān)注考試時間和地點
首先，考生需要關(guān)注考試時間和地點。體育考試時間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時，考點也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認考試時間和地點。
二、認真聽取學(xué)校老師的考試通知
學(xué)校老師會在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項�？忌欢ㄒJ真聽取，了解考試環(huán)節(jié)和每個項目的要求，這樣才能更好地備考。
三、合理安排體育鍛煉時間和強度
為了取得好成績而進行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時間和強度，以保持身體健康狀態(tài)。
四、了解考試內(nèi)容和評分標準
體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個項目�？忌鷳�(yīng)該了解每個項目的具體要求和評分標準，從而為考試做好充分的準備。
五、著裝要合適
體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類運動要穿戴運動鞋，穿戴舒適的運動衣和運動襪，避免受到不必要的影響。
六、保持心情放松，不要緊張
考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張，反而會影響發(fā)揮�？梢哉{(diào)整心情和狀態(tài)，通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。
七、合理規(guī)劃食物和飲水
體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。
八、保持充足的睡眠
充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)�？荚嚽耙恢埽忌鷳�(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。
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