武漢中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)和體育項目分?jǐn)?shù)

武漢中考體育與健康考試由平時考核和現(xiàn)場測試兩部分組成，總分為50分。其中平時考核為15分，現(xiàn)場測試為35分。具體2024年武漢中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

一、武漢中考體育考試項目及分值

體育與健康考試由平時考核和現(xiàn)場測試兩部分組成，總分為50分。其中平時考核為15分，現(xiàn)場測試為35分。

(一)平時考核

平時考核由七、八、 九年級體育與健康學(xué)科綜合評定組成，共計15分。每學(xué)年5分 (體育與健康課程考核成績了分:《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績2分)。

(1)每學(xué)年體育與健康課程考核成績?yōu)?分，考核成績80分以上(含80分)計3分，70分-79分計2分， 60分-69分計1分。

(二)現(xiàn)場測試

現(xiàn)場測試分設(shè)三類項目:第一類項目滿分為10分，第二類項目滿分為10分，第三類項目滿分為15分。測試時間為2024年4月6日-16日。

第一類項目(10分):男生1000米跑、女生800米跑; 200米游泳(不限泳姿); 4分鐘跳繩(三選一)

第二類項目(10分) :50米跑、25米游泳(不限泳姿)、1分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈(五選一)

第三類項目(15分):足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、體操(八選一)

每位考生必須參加全部三類項目的考試�？稍谏鲜龈黝愴椖恐懈鬟x擇一個自己擅長的作為考試項目，項目一經(jīng)選定后，不得更改。

二、武漢中考體育的評分標(biāo)準(zhǔn)

三、武漢中考體育的考試注意事項

一、關(guān)注考試時間和地點(diǎn)

首先，考生需要關(guān)注考試時間和地點(diǎn)。體育考試時間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時，考點(diǎn)也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時間和地點(diǎn)。

二、認(rèn)真聽取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項�？忌�一定要認(rèn)真聽取，了解考試環(huán)節(jié)和每個項目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時間和強(qiáng)度

為了取得好成績而進(jìn)行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時間和強(qiáng)度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評分標(biāo)準(zhǔn)

體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個項目。考生應(yīng)該了解每個項目的具體要求和評分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類運(yùn)動要穿戴運(yùn)動鞋，穿戴舒適的運(yùn)動衣和運(yùn)動襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張，反而會影響發(fā)揮。可以調(diào)整心情和狀態(tài)，通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補(bǔ)充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)�？荚嚽耙恢�，考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。